Новая программа Йога для беременных в Беляево

Комплекс занятий йогой для беременных разработан с учетом всех физиологических особенностей этого периода на основе классической школы йоги. Он состоит из наиболее простых асан и помогает будущей маме избежать неприятных состояний: отеков, запоров, головных болей, болей в спине.

В занятия включены:

  • работа с суставами;
  • мягкая растяжка мышц;
  • дыхательные упражнения;
  • практика расслабления;
  • динамические комплексы;
  • улучшающие кровообращение.

В результате занятий йогой улучшается гибкость тела, упражнения способствуют нормальному пищеварению, кровообращению, укрепляют мышцы спины, ног, брюшного пресса. Дыхательные упражнения (основы пранаямы) повышают иммунитет, увеличивают объем легких, что способствует обогащению крови кислородом.

Занятия йогой проходят в уютном зале под расслабляющую музыку. Программа подходит для любого уровня подготовки и срока беременности. Конкретные нагрузки варьируются с учетом срока беременности и физического состояния, в целом разрабатывается личная программа занятий йогой в зале с инструктором. Возможны индивидуальные рекомендации по питанию и здоровому образу жизни.

Ваш тренер: Ивлева Наталья

Записывайтесь сегодня по телефонам Вашего клуба:

  • м. "Пражская", тел. +7 (495) 973-78-89
  • м. "Беляево", тел. +7 (499) 713-47-97