IRON SYSTEM


IRON SYSTEM - система групповых силовых тренировок под музыку с мини-штангами. Система разрабатывается в Германии на базе Кельнского университета спортивной медицины.

 

В рамках IRON SYSTEM существует несколько направлений:

HOT-IRON 1,2, ADVANCED

Система тренировок направлена на увеличение силовой выносливости, «побочным» эффектом является качественная подтяжка фигуры и похудение. Тренировка проводится со средними весами (средний вес берется индивидуально для каждого клиента).  
Очень важный момент - ТРЕНИРОВКИ IRON SYSTEM НЕ ПРИВОДЯТ К УВЕЛИЧЕНИЮ МЫШЦ У ЖЕНЩИН.

IRON CROSS

Тренировка для продвинутых клиентов. Тренировка проводится с большими весами (индивидуально для каждого клиента).

Занятия по системе Iron System

Занятия проходят в группах (утренняя, вечерняя) по 8 человек  2 раза в  неделю. Стоимость занятий 2500 руб./ месяц. Инструктор Алла Стенина.

Iron System